本日の中国新聞に興味深い記事がありましたので紹介いたします
年を取ると自分でも気付かないうちに口腔機能が低下し、食べ物がのどに詰まったり、気管に入りやすくなったりします
自分の口腔機能を把握し、改善に取り組む必要があります
（例）
＜口の周りの機能が低い場合＞
カラオケや吹き矢ダーツで積極的に頬や唇を動かす。
＜咀嚼機能が低下した場合＞
食事の時は口の右側、左側、両側でそれぞれ十回ずつかむ。
唾液腺マッサージも効果がある。
＜のみ込む機能をあげる＞
舌を出したまま唾液をのみ込むことを5回繰り返す。
など、それぞれの機能を上げるためのプログラムが紹介されています
皆さんのお口の元気度は何点でしたか
